Vitamin & Gizi Agar Wajah Terhindar dari Jerawat

Omega 3Makanan dengan asam lemak omega-3 ini dikenal baik buat tampilan kulit bersih alami. Nah, kalau bicara soal jerawat, omega 3 ini juga bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi lho! Omega 3 ada di mana aja? Perbanyak konsumsi salmon, tuna, dan juga kenari ya!
 
Antioksidan
Makanan kaya antioksidan, seperti buah ceri, berries, green tea, dan bayam juga dipercaya dapat melawan serangan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas inilah musuh jahat yang bikin deretan kerusakan kulit, termasuk jerawat. 

Vitamin C
Makanan dengan vitamin c dapat membantu melindungi kulit dari jerawat dan juga bisa memberikan perawatan untuk mengubah kulit yang rusak atau teriritasi. Makanan seperti melon, jeruk, tomat, dan stroberi bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat dinding sel pada kulit.

Vitamin E
Kategori ini termasuk kacang-kacangan, kedelai, almond, sayuran hijau dan telur. Makanan yang mengandung vitamin E bisa melindungi kulit dari jaringan parut yang ikut muncul pada jerawat. Tips mudahnya, ganti minyak sayur menjadi minyak zaitun.
 
Sodium
Makanan kemasan dengan kandungan garam yang cukup banyak super nggak dianjurin untuk kesehatan. Makanan dengan banyak garam akan berefek buruk bagi kulit. Kurang-kurangi deh makanan kaleng atau beku dengan sayuran yang masih segar segar.

Trik Menahan Lapar Saat Diet

Minum air putih
Minumlah segelas air putih sebelum makan. Air yang masuk ke lambung akan membuat perut terasa lebih cepat kenyang. Jadi, saat makan malam atau makan besar, bisa terhindari dari pola makan berlebihan. 

Ukuran piring kecil
Banyaknya makanan yang masuk ke perut, ternyata datang dari pikiran kita sendiri, lho. Untuk mengakalinya, gunakan trik ilusi ukuran piring ini. Semakin besar piring yang digunakan, semakin banyak makanan yang ingin diambil. Sebaliknya, ukuran piring yang lebih kecil membuat kita merasa cukup dengan porsi tersebut. Ini merupakan bentuk sugesti pikiran kita terhadap makanan dikonsumsi. 

Jangan buru-buru
Seringkali, mama mengingatkan kita untuk mengunyah makanan dengan perlahan biar tidak tersedak. Cara ini juga ampuh untuk menahan lapar, lho. Makan perlahan membuat perut kita bisa mencernamakanan lebih baik. Akibatnya, sulit tergoda makan lebih banyak. 

Makan sambil nonton tv, big no!
Kenapa? Soalnya, kegiatan ini akan membuat kita lebih fokus untuk menonton dibandingkan denganmakan. Akibatnya, kita nggak tahu jumlah atau banyaknya makanan yang sudah masuk ke mulut.
 
Mengunyah permen karet
Percaya atau tidak, permen karet bisa membuat kita merasa kenyang. Saat kita mengunyah permen karet, mulut akan mengeluarkan cairan atau kelenjar yang terhubung dengan salah satu syaraf di otak. Secara alamiah, otak menerima pesan atau sinyal kita sedang mengunyah makanan. 

Fakta dan Mitos Diet

Mitos: Nggak boleh makan di atas jam 8 malam.
Fakta: Sebenarnya, bukan waktu yang jadi masalahnya. Tapi, jenis makanan yang dikonsumsi. Kita harus mengukur banyaknyamakanan dan aktivitas supaya imbang. Biasanya, pukul 8 malam ke atas kita sudah tidak banyak beraktivitas . Hal ini membuat kalori makanan yang dikonsumsi tidak banyak yang terbakar. Makanya, kalau kita makan terlalu banyak, akan terjadi kelebihan kalori dalam tubuh.

Mitos: Teh bisa melangsingkan tubuh.
Fakta: Teh herbal yang dijual di pasaran bukan berfungsi sebagai penurun berat badan. Teh jenis ini justru digunakan untuk mengeluarkan cairan berlebih di dalam tubuh. Makanya, tubuh kita terasa lebih ringan saat mengkonsumsi teh. Namun, mengkonsumsi teh terlalu banyak bisa memicu kerusakan organ dalam tubuh. Kita justru akan merasa haus dan ingin terus minum. Akibatnya, tubuh akan kelebihan air dan merusak ginjal.
 
Mitos: Salad makanan yang nggak bisa bikin gemuk.
Fakta: Siapa bilang? Ini tergantung bahan dasar yang digunakan untuk membuat salad. Kita harus menghindari penggunaan topping dan saus salad yang mengandung banyak lemak dan kalori. Misalnya, Mayonaise, potongan ayam, dan minyak. Cari bahan salad yang penuh vitamin dan mineral. 

Mitos: Makanan kaya karbohidrat menambah berat badan.
Fakta: Karbodhidrat justru makanan penting dalam diet. Zat yang satu ini berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh selama jangka panjang. Berat badan kita akan bertambah bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi. Nah, jumlah kalori tersebut bisa juga terkandung dalam makanan penuh protein dan lemak. Daripada kita membatasi makanan berkarbohidrat, lebih baik mulai menghitung jumlah kalori yang masuk setiap kita makan

Ayo rawat mata kita!

Katanya mata itu jendela hati. Makanya harus dirawat sebaik mungkin. Tapi sadar ga sih? Ternyata ada beberapa kebiasaan yang sangat berpengaruh buat kesehatan mata.

Kebiasaan Baca
Memang baca buku sambil tiduran itu lumayan menyenangkan. Tapi lambat laun bisa merusak kesehatan mata, Makanya, mulai sekarang coba perbaiki kebiasaan membaca kita. Kalau malas duduk tegak ketika membaca, coba cari kursi yang lebih santai dan empuk supaya bisa bersandar. Perhatikan juga jarak buku dan mata. Usahakan memberi jarak 25-30 cm antara mata dan buku. 

Kebiasaan Makeup
Seberapa sering membubuhkan makeup di sekitar mata setiap harinya? Pemakaian makeup terlalu lama bisa membuat bahan dari makeup tersebut masuk ke mata secara nggak disengaja. Apalagi kalau setelah itu nggak dibersihkan dengan teliti. Bisa bikin mata cepat kotor dan bikin penglihatan buram. Oleh karena itu, bersihkanlah makeup di sekitar mata, terutama sebelum tidur, dengan cairan pembersih khusus supaya nggak pedih dan mata tetap sehat.

Kebiasaan Main Gadget
Hayo ngaku, siapa yang sering mencari handphone saat pertama kali bangun tidur? Mau nggak mau, smartphone dan gadget lainnya sudah jadi kebutuhan penting dalam kegiatan sehari-hari. Tapi pencahayaan dan jarak pandang ke gadget tersebut juga harus diperhatikan, nih. Atur pencahayaan gadget sesuai dengan cahaya ruangan tempat kita berada supaya mata nggak terkena radiasi berlebihan. Kalau nggak, radiasi ini akan membuat jarak pandang mata terus berkurang.

Pemakaian Softlens
Pemakaian softlens memang bisa bikin penampilan berubah dalam waktu singkat. Makanya banyak cewek yang suka banget sama benda satu ini. Sayangnya, pemakaian yang terlalu lama, paparan debu, dan kandungan air yang terus berkurang dari softlens bikin pemakainya nggak nyaman dan membuat mata iritasi. Oleh karena itu, usahakan untuk menggunakannya sekitar 8 jam saja. Supaya mata nggak terasa kering dan merusak kornea. 

source: gadis.co.id

Stop Fast Food

Pasti kita suka banget makan fast food. Tapi tau ga sih? Fast food bisa merusak tubuh secara perlahan. Makanya, coba deh ganti fast food dengan alternatif lain yang lebih bernutrisi.

Ayam, Burger dan French Fries
Banyak banget menu lain yang bisa kita coba untuk berhenti makanan fast food. Misalnya, untuk ayam goreng, kita bisa membuat sekaligus menambah bumbu alami buatan sendiri. Atau kalau ingin kentang, mashed potato, kentang kukus atau panggang bisa jadi pilihan yang lebih sehat. Sementara itu, kita bisa mengganti burger dengan sandwich buatan sendiri. Gunakan roti gandum supaya lebih sehat. 

Snacks
Cemilan dalam kemasan atau nugget serta finger food gorengan lainnya memang menggoda. Tapi, sebenarnya masih banyak cemilan lain yang juga enak dan sehat. Misalnya salad buah, yoghurt, pudding  atau kue buatan sendiri. Selain bebas minyak berlebihan yang sering ada dalam snack-snack cepat saji atau MSG dalam snack bungkusan, cemilan buatan sendiri juga lebih kaya nutrisi.

Soda
Tahukah kalau minuman soda bisa dipakai untuk membersihkan toilet atau menghilangkan karat? Nah, bayangin deh apa efeknya bagi tubuh kalau kita minum. Daripada minuman berkarbonasi atau soda yang bisa mengeroposkan tulang,  mendingan kita coba membuat jus dan smoothies sendiri.  Juice dan smoothies yang berbahan dasar alami dari buah maupun sayur ini juga bisa kita jadikan sebagai menu sehat untuk menemani sarapan.

Ayo hidup sehat tanpa fast food!

Makanan & Minuman Penghilang Kantuk

Teh Hangat
eh hangat mengandung kafein yang berguna mencegah kantuk. Meskipun kadar kafeinnya nggak sebesar jumlah kafein pada kopi, ternyata cukup ampuh untuk membuat kita jadi rileks dan segar. 

Permen Karet
Permen karet dipercaya dapat menghilangkan kantuk. Hal tersebut bukan karena kandungan permen karet melainkan karena aktifitas mengunyah permen karet itu sendiri. Saat mengunyah, otot rahang dan mulut kita akan berfungsi dan membuat kita lebih terjaga. 

Makanan Pedas 
Makanan pedas dapat membuat kita lebih terjaga karena dapat meningkatkan debaran jantung kita. Cukup berikan sedikit saja rasa pedas ke makanan kita.Hindari konsumsi yang berlebihan, apalagi untuk penderita penyakit maag, karena nantinya malah akan menyebabkan masalah kesehatan yang lainnya. 

Air Putih
Selain baik untuk kesehatan, air putih juga mampu memberikan kesegaran pada tubuh kita. Air putih dapat menghilangkan dehidrasi dan mengurangi rasa kantuk secara instan. Air putih juga sangat dianjurkan diminum ketika sebelum dan sesudah bangun tidur.

Khasiat Kayu Manis

Anti Bakteri
Kayu manis punya kandungan anti bakteri. Kabarnya, rempah satu ini efektif untuk menghilangkan bakteri H.pylori yang bisa menyebabkan sakit maag dan dapat meredakan penyakit lain yang timbul akibat bakteri. Bahkan, kayu manis bisa jadi bahan alami pengawet makanan, lho.

Meningkatkan fungsi otak
Aroma kayu manis memiliki efek untuk memperbaiki fungsi otak. Saat menghirup kayu manis, rasa sedih dan stress bisa berkurang dan pikiran bisa menjadi lebih tenang. Para peneliti di Cytokine Research Laboratory, Department of Experimental Therapeutics, University of Texas telah mengembangkan kayu manis sebagai obat yang bisa menyembuhkan penyakit neurodegenerative sepeti Alzheimer, tumor otak, dan meningitis.

Menurunkan kolesterol
Makanan enak yang mengandung banyak lemak memang sulit ditolak. Nah, mengonsumsi kayu manis bisa bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan obesitas. Yuk, bikin teh hangat dengan cinnamon.

Meringankan sakit rematik
Dalam penelitian yang dilakukan di Department of Internal Medicine menunjukkan kalau kayu manis bisa mengurangi kadar sitokin yang bisa menyebabkan rematik. Wow! 

Makanan Penggemuk Badan

Telur mengandung banyak protein dan lemak dan baik untuk pembentukan otot. Sebutir telur mengandung 5-6 gram protein.Kuning telur sendiri mengandung lemak jenuh dan tak jenuh yang bagus bagi pertumbuhan. Nggak cuma itu, kuning telur juga mengandung banyak vitamin dan asam amino esensial. 

Produk Susu
Buat pencinta susu, produk-produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt memiliki kandungan lemak yang cukup banyak. Setiap produk susu memiliki kurang lebih 8-9 gram protein. Kalau dikonsumsi setiap hari secara teratur bisa meningkatkan berat badan.

Selai Kacang
Kacang merupakan sumber lemak. Banyak orang menggunakan produk kacang untuk menambah berat badan, salah satunya selai kacang. Selai kacang dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan karena setiap dua sendok makannya mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh. 

Kentang 
Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, makanan yang memiliki kandungan karbohidrat juga ampuh menambah berat badan. Kentang adalah salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Satu kentang mengandung 25-30 gram karbohidrat dan efektif menambah berat badan jika dikonsumsi tiap hari

Manfaat Tidur Bagi Kesehatan

 

 

 

 

Tidur adalah saat dimana tidak hanya fisik kita yang beristirahat namun juga jiwa dan otak kita. Itulah mengapa kita membutuhkan tidur yang cukup setiap harinya. Dengan tidur yang cukup maka kita akan mendapatkan banyak manfaat tidur untuk kesehatan kita. Tidur dan kesehatan memiliki hubungan yang sangat kuat seperti yang dijelaskan di daftar manfaat tidur untuk kesehatan di bawah ini.

 

MANFAAT TIDUR UNTUK KESEHATAN:

 

1. Pada saat tidur, tubuh kita memiliki waktu dan kesempatan untuk memperbaiki sel - sel tubuh yang rusak secara optimal
2. Hormon pertumbuhan akan banyak diproduksi pada saat tubuh kita tidur sehingga kekurangan tidur akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan tubuh kita. 
3. Tidur yang efektif dan berkualitas bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena pada saat kita tidur, zat - zat kimia seperti: interleukin 1, tumor necrosis factor (TNF) , serta sel - sel lain yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh akan meningkat kadarnya.
4. Akan lebih mudah bagi seorang dokter untuk memprediksi kesehatan seseorang dengan cara mengamati kebiasaan tidur.
5. Sebuah pola tidur yang teratur dan juga berkualitas akan membantu peningkatan kualitas kesehatan 
6. bagi orang dewasa, tidur yang cukup bermanfaat untuk memperkuat tulang, menambah massa otot, mengurangi lemak tubuh, merangsang pertumbuhan badan dan otak. itu semua dilakukan oleh GH (Growth Hormone) yang hanya dihasilkan tubuh kita saat tubuh kita dalam kondisi tidur,
7. Tidur bermanfaat pada tingkat konsentrasi kita karena terdapat hubungan antara tidur dan konsisi vitalitas serta emosi. Pada saat kurang tidur, maka otak akan dipaksa untuk terus aktif sehingga neurotransmiter yang sudah terpakai tidak tergantikan. Hal inilah yang membuat aktivitas otak menurun sehingga menyebabkan kita selalu merasa lelah dan sulit konsentrasi.
8. Tidur yang teratur bisa membuat jam biologis kita juga menjadi teratur. Kurang tidur akan mengacaukan jam biologis kita sehingga bisa berdampak pada kondisi tubuh dan kesehatan kita.

source: carapedia

Peranan Science dan Teknologi

1. Pengertian Ilmu Alamiah dan Teknologi

Ilmu alamiah sering disebut ilmu pengetahuan alam (IPA) dan akhir akhir ini ada juga yang menyebut ilmu kealaman yang dalam bahasa inggris disebut Natural Science atau disingkat Science dan dalam bahas indonesia disebut sains.Teknologi adalah inovasi baru pada era sekarang dengan keunggulan-keunggulan nya serta manfaat nya.teknologi juga disebut keseluruhan sarana untuk menyediakan barang-barang yang diperlukan bagi kelangsungan dan kenyamanan hidup manusia.

2. Peranan dan Dampak Ilmu Alamiah dan Teknologi

Dalam kehidupan manusia dewasa ini tidak terlepas dari ilmu alamiah dan ilmu teknologi, dalam beberapa bidang , misalnya ilmu kedokteran, ilmu farmasi , dan ilmu terapan lainnya.

Peranan ilmu alamiah dan ilmu teknologi dalam kehidupan sehari-hari sangat terasa yang berperan dalam kehidupan antara lain :
A. Materi
     Materi yaitu apa saja yang mempunyai masa dan menempati ruang sedangkan energi adalah suatu tenaga yang bisa memindahkan materi dari suatu tempat ke tempat yang lain.energi terdapat dalam berbagai bentuk yaitu energi listrik,cahaya,energi kimia, energi panas, energi gerak dll
B. Energi dapat dirubah dari bentuk satu ke bentuk lain , energi itu kekal adanya energi listrik sangat penting bagi kehidupan manusia dan dapat diambil melalui berbagai cara antara lain :
1. PLTA (Pembangkit Listrik Tenaga Air)
2. PLTD (Pembangkit Listrik Tenaga Diesel)
3. PLTN (Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir)

mesin mesin perkembangan teknologi diantaranya :
a. mesin bakau
b. mesin diesel
c. jet
d. roket dan nuklir

kehadiran ilmu pengetahuan modern seperti listrik,teknologi nuklir,nioteknologi,komputer,radio telekomunikasi dan teknologi antariksa merupakan kemajuan yang dihasilkan dalam abad ini. kemajuan dalam bidang teknologi dirgantara telah mendorong kemajuan di berbagai bidang seperti telekomunikasi ,pendidikan,pertanian,kehutanan,pertambangan dan energi, pertumbuhan industri,menajemen dumberdaya alam,kesehatan,lingkungan dsb. Penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi akan menigkatkan kemandirian serta daya saing bangsa sehingga akan berdampak pada kuatnya ketahanan nasional dalam menghadapi dinamika lingkungan strategis.

Peranan Teknologi
indonesia telah cukup lama memperoleh manfaat yang besar dari aplikasi teknologi dirgantara seperti transportasi udara,telekomnunikasi,penginderaan jauh,observasi bumi dan lingkungan,navigasi,geodesi dsb. terkait dengan permasalahan tersebut, teknologi dirgantara telah memberikan banyak manfaat salah satunya adalah pemanfaatan teknologi satelit untuk penginderaan jauh (remote sensing). Teknologi penginderaan jauh tersebuy memberikan berbagai informasi vital terkait dengan pertanian,kehutanan,menajemen lahan,pemetaan laut,perikanan,kehutanan,menajemen lahan,menajemen banjir dan bencana alam.

1. Dampak Positif

Perkembangan dan teknologi banyak membuka lapangan pekerjaan baru sehingga sumber daya manusia dapat berperan baik tenaga maupun pikiran. perkembangan dan teknologi mempunyai dampak positif yaitu terpenuhinya kebutuhan manusia akan kemakmuran materi,kemudahan serta kefektifan dan kefesienan dalam mendayagunakan sumber daya alam . manusia dapat mengubah sistem transformasi dan komunikasi sehingga menimbulkan kemudahan dengan menggunakan tenaga dan pikirannya atau dengan kata lain akan da[at menciptakan lapangan kerja baru.

2. Dampak Negatif

pemanfaatan perkembangan ilmu alamiah dan teknologi yang tidak benar akan membawa dampak negatif, tidak akan menambah lapangan pekerjan tetapi justru sebaliknya akan mempersempit lapangan pekerjaan. hal ini terjadi karena efektifitas dan efesiensi sistem dalam teknologi baru . misalnya banyak pekerjaan yang mula mula menjadi tugas manusia kemudian diganti oleh mesin. di negara negara negara berkembang masuknya teknologi baru menimbulkan masalah di bidang ketenagakerjaan, karena kuantitatif sumberdaya manusia cukup besar bahkan dapat berlebihan. tetapi secara kualitatif dirasakan sangat kurang terutama untuk menangani teknologi tinggi.


contoh kasus :
a. dampak negatif
jaman sekarang kemanfaatan teknologi sangan mudah dijangkau. apalagi dari semua kalangan bisa menjaungkau nya mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.
pemanfaat yang tidak benar dapat membawa pengaruh buruk untuk semua kalangan .
misalnya anak dibawah umur sudah bisa mengakses situs porno di internet yang seharusnya tidak ia lihat karna kemudahan dan kemajuan teknologi yang sangat mudah dijangkau siapapun.
b. dampak positif
selain dari dampak negatif ada pula dampak positif nya , yaitu terbantunya pekerjaan atau tugas sekolah dan pekerjaan kantor lebih praktis,efektif dan efesien. terbuka nya lapangan kerja baru seperti online shop dll.

komentar :
kesimpulan dari Perananan Ilmu Alamiah dan Teknologi adalah, peranan kedua duanya sangat pentingdi era seperti ini, akan terbantu dengan adanya "sains" dan "technology" membawa pengaruh yang besar bagi kemajuan negara juga.
meskipun ada dampak negatif kita bisa meminimalisir dampak itu agar tidak terjadi apa yang tidak diharapkan , lalu dengan adanya dampak positif kita harus memAnfaatkannya dengan sebesar besarnya agar hasil yang diharapkan bisa tercapai ,demi kelangsungan hidup yang lebih baik


sumber : http://irmawasnifitriani19.wordpress.com/2012/12/31/peranan-dan-dampak-ilmu-alamiah-dasar-teknologi/
http://moegrafis.blogspot.com/2011/05/peranan-dan-dampak-ilmu-alamiah-dan.html
http://id.wikipedia.org/wiki/Teknologi

Macam Macam Olahraga di Dunia (Sport)

10.Bulutangkis

Salah satu pemain  bulutangkis
yang sedang melakukan smash

     Olah raga yang dimainkan dengan kok dan raket, kemungkinan berkembang di Mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu tetapi juga disebut-sebut di India dan Republik Rakyat Cina

Nenek moyang terdininya diperkirakan ialah sebuah permainan Tionghoa, Jianzi yang melibatkan penggunaan kok tetapi tanpa raket. Alih-alih, objeknya dimanipulasi dengan kaki. Dan tujuannya mempertahankan kok tanpa jatuh ke tanah selama mungkin

Fakta menarik tentang bulu tangkis adalah dimana yang smash tercepat dilakukan oleh Simon Archer Inggris, adalah clocked di lebih dari 160 mph (260 km / jam)

Di Indonesia yang biasa di sebut bulutangkis ini, adalah salah satu cabang olah raga yang di minati.

9.Tenis

Bola tenis

    Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai

Menurut beberapa catatan sejarah, Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis kini, telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan

Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara Eropa yang lain sampai Amerika , Asia, dan benua lainnya.

8.Hoki

   

Hoki atau field hockey adalah olahraga permainan yang dilakukan oleh pria dan wanita dengan menggunakan alat pemukul (stick) dan bola. Bentuk permainannya hampir sama dengan sepak bola.

Begitu juga dengan ice hockey, hanya saja ini di atas es atau pada musim dingin

Para ahli sejarah menyebut, permainan hoki berasal dari Persia, karena olahraga yang mirip dengan permainan yang dikenal sekarang sudah dimainkan sekitar 4000 tahun yang lalu. Ukiran-ukiran pada gua di Beni Hassan di lembah Nill menggambarkan, berabad-abad yang lalu oleh orang-orang Mesir bermain suatu permainan yang mirip hoki

7.Voli

aksi pukulan smash dan blok
pada bola voli

    Olahraga nasional Sri Lanka ini adalah olahraga yang sangat populer di hampir semua negara dan di antara enam besar di Amerika Serikat, Brazil, Kanada, Rusia, Italia, Belanda, Jepang, Cina, India, Filipina dan Polandia. Voli juga merupakan olahraga populer di selatan India, Amerika Utara, Eropa Timur dan Brasil, menikmati lonjakan dalam popularitas di sekolah-sekolah dan perguruan tinggi

  

6.Rugby

   Rugby ini adalah olah raga yang cara mainnya hampir sama kaya American Football gan , tapi tingkat aman nya lebih minim dari American football, karena aksesori pengamanan yang lebih sedikit. Di lihat dari tingkat keamanannya, pasti di cabang olah raga ini banyak yang kaki atau lehernya patah.

Rugby ini berasal dari Inggris pada awal abad ke-19. Rugby ini telah diatur oleh International Rugby Board sejak pembentukannya pada tahun 1886
 

Perkembangan Teknologi HP

PERKEMBANGAN TELEPON GENGGAM ( HP ) DARI MASA KE MASA

1. Sejarah Telepon Genggam
Penemu sistem telepon genggam yang pertama adalah Martin Cooper, seorang karyawan Motorola pada tanggal 03 April 1973, walaupun banyak disebut – sebut penemu telepon genggam adalah sebuah tim dari salah satu divisi Motorola (divisi tempat Cooper bekerja) dengan model pertama adalah DynaTAC. Ide yang dicetuskan oleh Cooper adalah sebuah alat komunikasi yang kecil dan mudah dibawa bepergian secara fleksibel.

Global Warming: Pengertian, Penyebab, Efek dan Cara Mengatasinya

Latar Belakang

Semenjak manusia zaman purbakala sampai dengan zaman sekarang, manusia selalu mengalami perkembangan dalam setiap periode waktu yang dilewatinya. Peradaban manusia sekarang telah mengalami banyak kemajuan. Selama perkembangan itu, manusia menjalani kehidupan dengan bergantung pada pertanian dan agrikultur. Melalui orientasi kehidupan tersebut, manusia selalu berusaha menjaga dan melestarikan lingkungannya dengan sebaik-baiknya yang bertujuan untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Manusia sekarang telah mengalami zaman revolusi industri yang menggantungkan kehidupan pada bidang perindustrian. Dengan menggunakan orientasi hidup tersebut, dunia agrikultur pun mengalami kemunduran secara perlahan-lahan. Nilai-nilai kehidupan manusia pun mengalami perubahan, terutama dalam interaksi manusia dengan lingkungannya. Perubahan-perubahan yang terjadi ini menghasilkan dampak positif maupun negatif. Salah satu dampak revolusi industri yang telah terjadi dan masih terus berlanjut pada masa sekarang dalam kehidupan dan peradaban manusia adalah dampaknya bagi lingkungan yang ada di sekitar manusia itu sendiri.

Ekspansi usaha yang dilakukan oleh para pelaku industri seperti pembangunan pabrik-pabrik dan pembuatan produksi dengan kapasitas besar dengan mengesampingkan perhatian terhadap dampaknya bagi lingkungan secara perlahan namun pasti telah mengakibatkan kelalaian yang pada akhirnya akan merugikan lingkungan tempat tinggal manusia dan kehidupannya.Para ahli lingkungan telah menemukan indikasi adanya dampak yang terbesar bagi lingkungan dan dunia secara global akibat usaha perindustrian yang dilakukan dan telah berkembang pesat saat ini. Dampak negatif ini adalah terjadinya pemanasan di dunia dan sering disebut sebagai Global Warming. Namun, masalah Global Warming sebagai masalah lingkungan ini masih diperdebatkan kebenarannya oleh beberapa pihak yang menganggap Global Warming adalah alasan yang diciptakan untuk membatasi laju perkembangan perindustrian.

Walaupun masih terdapat perdebatan mengenai kebenaran keadaan Global Warming di antara para ahli lingkungan tersebut, masalah Global Warming ini tidaklah dapat diungkiri untuk diteliti dan diteliti lebih lanjut demi kelangsungan kehidupan manusia.

Global Warming

Pemanasan global atau Global Warming adalah adanya proses peningkatan suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan Bumi.
Suhu rata-rata global pada permukaan Bumi telah meningkat 0.74 ± 0.18 °C (1.33 ± 0.32 °F) selama seratus tahun terakhir. Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) menyimpulkan bahwa, “sebagian besar peningkatan suhu rata-rata global sejak pertengahan abad ke-20 kemungkinan besar disebabkan oleh meningkatnya konsentrasi gas-gas rumah kaca akibat aktivitas manusia”melalui efek rumah kaca. Kesimpulan dasar ini telah dikemukakan oleh setidaknya 30 badan ilmiah dan akademik, termasuk semua akademi sains nasional dari negara-negara G8. Akan tetapi, masih terdapat beberapa ilmuwan yang tidak setuju dengan beberapa kesimpulan yang dikemukakan IPCC tersebut.

Model iklim yang dijadikan acuan oleh projek IPCC menunjukkan suhu permukaan global akan meningkat 1.1 hingga 6.4 °C (2.0 hingga 11.5 °F) antara tahun 1990 dan 2100.Perbedaan angka perkiraan itu disebabkan oleh penggunaan skenario-skenario berbeda mengenai emisi gas-gas rumah kaca di masa mendatang, serta model-model sensitivitas iklim yang berbeda. Walaupun sebagian besar penelitian terfokus pada periode hingga 2100, pemanasan dan kenaikan muka air laut diperkirakan akan terus berlanjut selama lebih dari seribu tahun walaupun tingkat emisi gas rumah kaca telah stabil.Ini mencerminkan besarnya kapasitas panas dari lautan.

Meningkatnya suhu global diperkirakan akan menyebabkan perubahan-perubahan yang lain seperti naiknya permukaan air laut, meningkatnya intensitas fenomena cuaca yang ekstrem,serta perubahan jumlah dan pola presipitasi. Akibat-akibat pemanasan global yang lain adalah terpengaruhnya hasil pertanian, hilangnya gletser, dan punahnya berbagai jenis hewan.

Penyebab Pemanasan Global

1.Efek Rumah Kaca
Segala sumber energi yang terdapat di Bumi berasal dari Matahari. Sebagian besar energi tersebut berbentuk radiasi gelombang pendek, termasuk cahaya tampak. Ketika energi ini tiba permukaan Bumi, ia berubah dari cahaya menjadi panas yang menghangatkan Bumi. Permukaan Bumi, akan menyerap sebagian panas dan memantulkan kembali sisanya. Sebagian dari panas ini berwujud radiasi infra merah gelombang panjang ke angkasa luar. Namun sebagian panas tetap terperangkap di atmosfer bumi akibat menumpuknya jumlah gas rumah kaca antara lain uap air, karbon dioksida, sulfur dioksida dan metana yang menjadi perangkap gelombang radiasi ini. Gas-gas ini menyerap dan memantulkan kembali radiasi gelombang yang dipancarkan Bumi dan akibatnya panas tersebut akan tersimpan di permukaan Bumi. Keadaan ini terjadi terus menerus sehingga mengakibatkan suhu rata-rata tahunan bumi terus meningkat.

2.Efek Umpan Balik
nasir penyebab pemanasan global juga dipengaruhi oleh berbagai proses umpan balik yang dihasilkannya. Sebagai contoh adalah pada penguapan air. Pada kasus pemanasan akibat bertambahnya gas-gas rumah kaca seperti CO2, pemanasan pada awalnya akan menyebabkan lebih banyaknya air yang menguap ke atmosfer. Karena uap air sendiri merupakan gas rumah kaca, pemanasan akan terus berlanjut dan menambah jumlah uap air di udara sampai tercapainya suatu kesetimbangan konsentrasi uap air. Efek rumah kaca yang dihasilkannya lebih besar bila dibandingkan oleh akibat gas CO2 sendiri. (Walaupun umpan balik ini meningkatkan kandungan air absolut di udara, kelembaban relatif udara hampir konstan atau bahkan agak menurun karena udara menjadi menghangat).

Umpan balik ini hanya berdampak secara perlahan-lahan karena CO2 memiliki usia yang panjang di atmosfer. Umpan balik penting lainnya adalah hilangnya kemampuan memantulkan cahaya (albedo) oleh es.Ketika suhu global meningkat, es yang berada di dekat kutub mencair dengan kecepatan yang terus meningkat. Bersamaan dengan melelehnya es tersebut, daratan atau air di bawahnya akan terbuka. Baik daratan maupun air memiliki kemampuan memantulkan cahaya lebih sedikit bila dibandingkan dengan es, dan akibatnya akan menyerap lebih banyak radiasi Matahari. Hal ini akan menambah pemanasan dan menimbulkan lebih banyak lagi es yang mencair, menjadi suatu siklus yang berkelanjutan

Ini Beberapa Kejadian Dari Dampak Global Warming

1. KEBAKARAN

Analisa = Kebakaran hutan biasa nya d sebabkan meningkat nya permukaan suhu d daerah tersebut akibat efek dari pemanasan global. terjadi di waktu musim kemarau

2. ES YANG MELELEH

Analisa = mencairnya es d kutub d sebabkan suhu yang meningkat secara drastis sehingga dapat melelehkan es d kutub

3. PERMUKAAN AIR LAUT YANG MENINGGI

Analisa = meningkat nya tinggi permukaan laut ini d sebabkan oleh air es yang telah mencair dari arah kutub

Langkah Kecil Mencegah Bahaya Besar (Global Warming)

Berbicara tentang langkah-langkah pencegahan, banyak yang berkomentar kalau merasa diri belum siap. Belum siap untuk menggunakan mobil hybrid, belum siap untuk tidak menggunakan AC, belum siap untuk tidak menggunakan komputer lama-lama. Padahal hal tersebut hanya beberapa dari berbagai langkah untuk mencegah pemanasan global. Masih banyak cara lainnya yaitu dengan 3M : Mulai dari hal kecil, Mulai dari diri sendiri dan Mulai dari sekarang.

Ada sebuah persepsi yang menurutsaya agak keliru, upaya mencegah pemanasan global sering diidentikkan dengan kembali ke jaman batu. Tidak menggunakan pesawat terbang ketika berpergian, tidak menggunakan komputer, tidak menggunakan kendaraan bermotor dan masih banyak lagi tidak-tidak yang lain. Memang itu penting dalam mencegah pemanasan global, tetapi menurut saya jangan sampai upaya kita untuk peduli pemanasan global membuat kita tidak produktif dalam bekerja. Hiduplah sewajarnya. Jika memang dirasa perlu berpergian menggunakan pesawat terbang, ya gunakanlah. Jika memang perlu menggunakan komputer, ya gunakanlah. Upaya peduli bisa kita tunjukkan dari penggunaan yang ‘sewajarnya’. Jika tidak digunakan harap dimatikan.

One Small Step is a Big Leap !!

Beberapa bulan yang lalu ketika terjadi krisis energi listrik, PLN menghimbau untuk mematikan sebuah lampu 5 watt yang biasa dihidupkan pada malam hari antara pukul 19.00-22.00 WIb, karena pada jam-jam tersebut sedang terjadi beban puncak pemakaian listrik. Terdengar kecil kan? Hanya sebuah lampu 5 watt. Namun bila seluruh nya mau peduli untuk mematikan lampu 5 watt yang biasa dihidupkan tersebut, maka krisis energi listrik dapat teratasi. One small step is a big leap, satu langkah kecil yang dilakukan sejak dini adalah lompatan besar di masa yang akan datang. Jangan ragu untuk berbuat hal kecil demi kebaikan di masa depan. Begitulah harapan untuk menggugah setiap orang untuk bisa ikut andil dalam usaha peduli Global Warming.

source: http://heruvee.wordpress.com