Thursday, 20 March 2014

Manfaat Tidur Bagi Kesehatan

 
 
 
 
Tidur adalah saat dimana tidak hanya fisik kita yang beristirahat namun juga jiwa dan otak kita. Itulah mengapa kita membutuhkan tidur yang cukup setiap harinya. Dengan tidur yang cukup maka kita akan mendapatkan banyak manfaat tidur untuk kesehatan kita. Tidur dan kesehatan memiliki hubungan yang sangat kuat seperti yang dijelaskan di daftar manfaat tidur untuk kesehatan di bawah ini.
 
MANFAAT TIDUR UNTUK KESEHATAN:
 
  1. Pada saat tidur, tubuh kita memiliki waktu dan kesempatan untuk memperbaiki sel - sel tubuh yang rusak secara optimal
  2. Hormon pertumbuhan akan banyak diproduksi pada saat tubuh kita tidur sehingga kekurangan tidur akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan tubuh kita. 
  3. Tidur yang efektif dan berkualitas bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena pada saat kita tidur, zat - zat kimia seperti: interleukin 1, tumor necrosis factor (TNF) , serta sel - sel lain yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh akan meningkat kadarnya.
  4. Akan lebih mudah bagi seorang dokter untuk memprediksi kesehatan seseorang dengan cara mengamati kebiasaan tidur.
  5. Sebuah pola tidur yang teratur dan juga berkualitas akan membantu peningkatan kualitas kesehatan 
  6. bagi orang dewasa, tidur yang cukup bermanfaat untuk memperkuat tulang, menambah massa otot, mengurangi lemak tubuh, merangsang pertumbuhan badan dan otak. itu semua dilakukan oleh GH (Growth Hormone) yang hanya dihasilkan tubuh kita saat tubuh kita dalam kondisi tidur,
  7. Tidur bermanfaat pada tingkat konsentrasi kita karena terdapat hubungan antara tidur dan konsisi vitalitas serta emosi. Pada saat kurang tidur, maka otak akan dipaksa untuk terus aktif sehingga neurotransmiter yang sudah terpakai tidak tergantikan. Hal inilah yang membuat aktivitas otak menurun sehingga menyebabkan kita selalu merasa lelah dan sulit konsentrasi.
  8. Tidur yang teratur bisa membuat jam biologis kita juga menjadi teratur. Kurang tidur akan mengacaukan jam biologis kita sehingga bisa berdampak pada kondisi tubuh dan kesehatan kita.

source: carapedia

Creambath Sesuai Jenis Rambut



1. Lidah Buaya
Lidah buaya sangat cocok digunakan untuk rambut normal atau tidak bermasalah. Kandungannya dapat membantu melembabkan folikel rambut. Lidah buaya juga mengandung saponin pembunuh kuman sehingga rambut menjadi lebih bersih dan sehat.

2. Kemiri
Creambath dengan bahan yang mengandung kemiri baik digunakan bagi Anda yang mempunyai rambut kusam. Kandungan minyaknya dapat melembabkan hingga ke dalam batang rambut. Kemiri bisa membuat rambut lebih hitam dan berkilau.

3. Alpukat
Bagi Anda yang mempunyai rambut kering dan bercabang, tak ada salahnya memilih creambath alpukat. Buah ini mengandung banyak minyak untuk melembabkan dan melindungi rambut. Alpukat juga akan menutupi lapisan kultikula rambut yang rusak

4. Ginseng
Creambath dengan kandungan ginseng dipercaya bisa memberikan perawatan pada rambut yang rontok dan mudah patah. Selain memberikan manfaat yang baik untuk rambut, ginseng bisa menstimulasi peredarah darah di kulit kepala agar tetap sehat dan kuat.

5. Cokelat
Dalam perawatan rambut, cokelat digunakan untuk mencegah kerusakan rambut. Kandungan di dalamnya akan mengontrol tingkat kelembaban rambut pada kulit kepala. Selain itu, cokelat memiliki aroma yang khas dan lembut.

6. Stroberi
Baru saja melakukan pewarnaan rambut? Jika ingin creambath, pilih krim stroberi. Stroberi memiliki kandungan antioksidan paling tinggi di antara semua buah sehingga memberikan perlindungan untuk rambut setelah menerima banyak zat kimia yang terkandung dalam bahan pewarna rambut.

7. Kiwi
Selain stroberi, kiwi juga bagus dipilih untuk creambath setelah melakukan pewarnaan rambut. Ekstrak dalam buah kiwi berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi rambut. Vitamin C dan E yang terdapat di dalamnya dapat memberikan kelembaban. Creambath dengan krim kiwi akan membuat rambut Anda lebih lembut dan berkilau.


source: wolipop detik

10 Aplikasi Edit Foto Android (Free)

1. Photo Grid






2. Fotorus


3. Cymera
 

4. Photoshop express

 

5. PicsArt

   

6. Snapseed
  

7. PicLab

 

8. Phonto

  

9. Aviary

 

10. Instagram